Благотворительная тренировка: йога-растяжка от livebody.club
Это система упражнений, направленная на растяжку связок и мышц и повышение гибкости тела. Тренировка относится к восстановительной практике после кардио и силовых тренировок. Позволяет разогнать кровь и лимфу по организму, благодаря чему внутренние органы насыщаются кислородом, а обменные процессы и функции организма повышаются.
Тренер – Марк Русаков.
Тренер-универсал, применяющий подход умного фитнеса. Ведёт персональные и групповые тренировки по дисциплинам: функциональный тренинг, crossfit, функциональная йога (один из создателей), оздоровительная растяжка и гимнастика. Тренировочный опыт 23 года, тренерский стаж 7 лет.
С собой необходимо иметь коврик, спортивную одежду и спортивную обувь.
Вход на занятие свободный, но при желании можно оставить пожертвования в поддержку экоцентра «Переработкинская»
Регистрация