3 сентября в течение всего дня пройдут занятия по йоге и лекции от Петербургской школы йоги YogaFlow System. 

Расписание:

Набережная

9:00-10:30 — открытие встречи с Константином Харьковским

Занятие по йоге и пранаяма в авторской Системе YogaFlow

10:45 — 11:45 — секреты биомеханики асан с Александром Зубаревым

Подготовительная работа для ширшасаны и пинча маюрасаны. Формат потоковой практики с функциональными задачами на подготовку и проработку плечевых суставов.

12:00 — 13:00 - йога и медитация с Женей Гальяновой

Медитация "Антихрупкость ума"

Для того, что быть устойчивым по жизни необходимо обладать внутренней опорой.

А так же нарабатывать пластичность ума. Это дает возможность адаптироваться к быстро меняющиемся событиям и обстоятельстам.

Асаны на гибкость/мобильность и медитация помогут создать состояние пластичности в теле и уме.

Роща

Йога-пикник у деревьев. Берите с собой чай и перекус. 

10:45-12:00 — медитация с Игорем Пахомовым

«Сушумна — работа с центральным каналом»

- настройка работы чакр — психо-энергетических центров,

- свобождение энергетической кисты в центральном канале с использованием методов кранио-сакральной терапии

12:15-14:00 «5 стихий. Секреты йоги».

Лекция и ответы на вопросы от Константина Харьковского

14:15-16:00 лекция по аюрведе Юли Костенецкой

«Природная конституция по аюрведе. Как определить? И зачем это нужно?»

- Все мы разные. И в йоге, и в питании, и во всех вопросах здоровья важен индивидуальный подход

- Природная конституция — пракрити и текущее состояние организма — в чем отличия, что от чего зависит, на что влияет и тд

- Как определить свою конституцию?

Какие еше факторы нужно учитывать при аюрведическом подходе к жизни?

С собой необходимо иметь коврик, спортивную одежду и воду. 

Вход на занятие свободный, но при желании можно оставить пожертвования в поддержку фонда «Апрель».