Основа метода: сочетание балетных и силовых упражнений, которые выполняются с разной скоростью и амплитудой, а также в статике. Комбинация разных типов нагрузки позволяет проработать самые глубокие мышцы без дополнительного инвентаря. Фанаты barre возвращаются за этим ощущением «жжения» в мышцах. Также благодаря режиму cardio за занятие 55 минут сжигается примерно 400 калорий.

О студии:

Barre One — лучшая женская фитнес студия barre в Санкт-Петербурге. Первый квалифицированный тренер barre в России при содействии экспертов в области офп улучшали методику направления, делая еще более безопасной и эффективной. Так, уникальный метод barre появился в Петербурге и дарит удовольствие от процесса уже 12.000 девушкам! Специализация студий — barre, но помимо в студии представлены другие идеальные направления для девушек: растяжка, йога, балетные классы, пилатес, 3d-фитнес, силовые тренировки и танцевальные классы контемпа.

Форма на тренировку: рекомендуем удобную одежду, не стесняющую движений, и спортивную обувь. Не забудьте коврик!

Вход на занятие свободный, но при желании можно оставить пожертвования в поддержку фонда «Такие же»