5 августа в 9:00 на набережной Севкабель Порта пройдёт урок функциональной йоги для начинающих и продолжающих.
Простые виньясы (последовательности движений и положений), короткое время нахождения в асанах подойдут для начинающих, будут способствовать развитию подвижности суставов, мышечные структуры будут последовательно включаться без перенапряжения и боли.
Целый час мы будем синхронизировать движения с дыханием, ощущать тонус мышц и развивать свою гибкость, выстраивать новые нейронные связи взаимодействия разных частей своего тела.
О преподавателе:
Савельева Екатерина, дипломированный персональный тренер по фитнесу с 2000г. (аэробные, силовые, функциональные групповые программы), инструктор хатха йоги, инструктор по адаптивной физической культуре, мама 3х деток и основатель проекта @kate_fit_home (суть проекта комплексный подход к красивому телу с учетом особенностей здоровья).