29 июля в 9:00 на набережной Севкабель Порта пройдёт урок хатха-йоги.
Акцент будет сделан на укрепление спины и тела. Во время тренировки вы синхронизируете движения с дыханием без напряжения, войдёте в резонанс со своими мыслями, усмирите их бег, окажетесь в пустоте своего разума. Выполняя простые виньясы (последовательности движений и положений), вы ощутите своё тело пластичным, целостным, энергичным и свободным от боли.
О преподавателе:
Савельева Екатерина, дипломированный персональный тренер по фитнесу с 2000г. (аэробные, силовые, функциональные групповые программы), инструктор хатха йоги, инструктор по адаптивной физической культуре, мама 3х деток и основатель проекта @kate_fit_home (суть проекта комплексный подход к красивому телу с учетом особенностей здоровья)
Построение программ с учетом травмобезопасности и индивидуальных особенностей