10 июля в 9:00 на набережной Севкабель Порта пройдёт урок хатха-йоги.
Ощущать свое тело пластичным, целостным, энергичным, свободным от боли легко!
Выполняя простые виньясы (последовательности движений и положений), ты сможешь ощутить свое тело структурным, плотным и в то же время подвижным.
Мы будем синхронизировать движения с дыханием без напряжения, войдем в резонанс со своими мыслями, усмирим их бег, побудем в пустоте своего разума, смещая фокус на движения тела.
О преподавателе:
Савельева Екатерина, дипломированный персональный тренер по фитнесу с 2000г. (аэробные, силовые, функциональные групповые программы), инструктор хатха йоги, инструктор по адаптивной физической культуре, мама 3х деток и основатель проекта @kate_fit_home (суть проекта комплексный подход к красивому телу с учетом особенностей здоровья)
Построение программ с учетом травмобезопасности и индивидуальных особенностей