13 сентября в 14:00 растяжка от фитнес-центра "Высокая Планка" и "Билайн" в Севкабель Порт.
Стретчинг — не просто растяжка, подходит практически всем. Мы рекомендуем его после силовых тренировок, для улучшения осанки и кровотока.
Стретчинг увеличивает подвижность суставов и позвоночника. Снимает зажимы, развивает гибкость.
У этого вида спорта нет противопоказаний, он полезен и детям, и взрослым. Зажимы уходят и организм быстрее восстановиться после тренировок. В такой ситуации стретчинг помогает восстановить нормальный кровоток, ускоряет поступление кислорода к мышечной ткани.
Пластичность, гибкость и растяжка — ваши главные бонусы от тренировки. Растяжка необходима, чтобы избежать травм связок, мышц и сухожилий. Подготовленное тело спокойнее реагирует на случайные и резкие движения, возможные при силовых нагрузках.
Фитнес-центр Высокая Планка https://planka.club — это студия с программами детских и взрослых тренировок, удобной системой посещений, которая не требует покупки годовых абонементов.