Прана – это жизненная сила, которая видит элементы жизни в древней и современной практике йоги.

Прана йога – это полная система йогических практик с различными дыхательными упражнениями в статических и динамических асанах, пранаяме, крие и медитации.
⠀
Прана-йога оказывает влияние на наше кровообращение, создавая правильный процесс поступления кислорода, нервные системы и сознание расслабляются, повышается иммунитет человека.
Прана йога особенно рекомендуется утром и вечером на открытой местности рядом с рекой, озером или морем.
⠀
Практика йоги в себе – это сочетание дыхательных практик с разными асанами, мышечными прядями (бандха) и сознанием (гармония)
Все это становится возможным благодаря использованию внутренней энергии праны.
⠀
С собой нужно взять коврик и воду. Продолжительность – 60 минут.

Преподаватель – Вишну Шаран Шукла – Брамин – сертифицированный преподаватель традиционной индийской йоги (SVYASA, Университет йоги, г. Бангалор, Индия)

Фитнес-центр Высокая Планка — это студия с программами детских и взрослых тренировок, удобной системой посещений, которая не требует покупки годовых абонементов.